NE DEMEK?

Tendinit, tendonların iltihaplanmasını deyiş eden terimdir. Tendonlar kas ve kemik ortada bağlantıyı sağlayan kalın ve bek bağ doku elemanlarıdır. Bu bölgelerde meydana doğacak iltihaplanmalarda etkilenen eklem bölgesinin hareketinde zorlanma vürutir. Bacak bölgesinin tendinitleri çoğunlukla hamstring ve topuk kemiğine yaklaşan

Dubai Marina'dan yeni bir kare gösteren Yeliz Yeşilmen'in bacak boyunu uzatmak isterken ayak tabanığını da uzatması gözlerden birçokmadı tabii!Buz: Yaralanma yahut aşırı kullanım sonucu oluşan bacak vecaları kucakin dinlenmek ve vecayan bölgeye buz uygulamak iltihabı ve vecayı hafifletebilir.10 dakika süresince bacaklarınıza m